7 лайфхаков, как приучить ребёнка к овощам

#Здоровоепоколение #всероссийскийсоциальныйблаготворительныйпроект

7 лайфхаков, как приучить ребёнка к овощам

❌ Что не работает:

❌ «Пока не доешь — из-за стола не выйдешь»

❌ Уговоры про здоровье

❌ Давление из серии «тебе нужно»

✅ А вот что помогает:

1️⃣ Предложить выбор — «Хочешь брокколи или кабачок?» Это снижает сопротивление.

2️⃣ Правило одного укуса — ребёнок пробует, но не обязан доедать.

3️⃣ Совместная готовка — участие в процессе делает еду ближе и понятнее.

4️⃣ Визуальный интерес — яркая подача, нарезка, шпажки, «радуга» на тарелке — привлекают внимание.

5️⃣ Соусы, хумус или заправки — детям нравится макать еду.

6️⃣ Дегустационная игра — пробуем и обсуждаем, что вкуснее и на что похоже.

7️⃣ Спокойствие родителей – если не хочет, не заставляем.

🔥 Какой способ попробуете первым?